پوست حساس چيست؟
پوست حساس یک مشکل رایج است. فرد با پوست حساس ممکن است بیشتر دچار التهاب، تحریک و تغییر رنگ پوست شود. افرادی که معمولاً پوست حساسی دارند، واکنش های موضعی به مواد شیمیایی، رنگ ها و عطرهای موجود در محصولاتی که با پوستشان در تماس است، نشان می دهند.
پوست حساس ممکن است به دلیل لباس یا اصطکاک دچار بثورات یا تحریک شوند. برخی از افراد به مواد خاصی حساسیت دارند و ممکن است روی پوست خود واکنش نشان دهند. داشتن پوست حساس نیز ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. یافتن راه هایی برای جلوگیری از محرک های بالقوه و تسکین پوست حساس، ممکن است به این افراد کند تا تسکین پیدا کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
چه عواملي سبب ايجاد واكنش ها در پوست حساس مي شوند؟
شاید برای شما سؤال پیش آید که علت ایجاد پوست حساس چیست؟ معمولاً می توانید علائم پوست حساس خود را، با چند تغییر ساده در روتین مراقبت از پوست خود کنترل کنید. در این بخش از مقاله به بررسی عواملی می پردازیم که سبب ایجاد واکنس در پوست می شوند.
خشکی پوست
پوست زمانی که آب و چربی زیادی از دست می دهد خشک می شود. همین امر موجب شده تا پوست شما خارش، پوسته پوسته شدن و یا پوست انداختن، ترک و خونریزی را تجربه کنید. خشکی پوست ممکن است در هر قسمتی از بدن شما اتفاق بیفتد، اما خشکی پوست را در دست ها، بازوها و پایین پاها بیشتر مشاهده می کنیم.
رطوبت می تواند نواحی آسیب دیده پوست خشک را درمان کند. استفاده از کرم یا پماد مرطوب کننده دو تا سه بار در روز به بازیابی رطوبت و جلوگیری از خشک شدن پوست در آینده کمک می کند. بهتر است از یک مرطوب کننده بدون عطر، که مناسب افراد با پوست حساس طراحی شده است، استفاده کنید.
اگر پوست خشکی دارید، روتین مراقبت از پوست شما باید بر حفظ رطوبت متمرکز باشد. برای پاکسازی، از یک پاک کننده ملایم و بدون صابون استفاده کنید که چربی های سالم پوست را از بین نبرد و برای مرطوب کردن صورت، استفاده از یک مرطوب کننده ملایم و بدون عطر و بر پایه کرم می تواند به حفظ رطوبت و محافظت از پوست شما در طول روز کمک کند.
اگزما
اگزما بر مقاومت پوست شما در برابر عوامل محرک مانند میکروب های موجود در هوا یا مواد شیمیایی موجود در شوینده لباس ها ایجاد می شود و می تواند شما را نسبت به محصولاتی مانند صابون ها و لوازم آرایشی حساس کند. علائم اگزما از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. مشاهده علائمی مانند خشکی، خارش، لکه های قرمز مایل به قهوه ای پوست، ورم پوست، ترک خوردگی و.. می تواند حساسیت پوستی شما را تشدید کند. گاهی اوقات کرم های ضد خارش و مرطوب کننده های بدون نسخه (OTC) برای کاهش علائم کافی است. اگر علائم شما شدید است، به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر اگزما دارید، مهم است که محصولات ضد حساسیتی را انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نکنند. سعی کنید از یک مرطوب کننده مانند لوسیون مرطوب کننده که حاوی سرامید است استفاده کنید. سرامید ها می توانند به تشکیل یک لایه محافظ روی پوست شما کمک کنند. همچنین سعی کنید از شوینده لباسشویی بدون عطر و ضد حساسیت استفاده کنید. استفاده از کرم های ضد خارش، پوست تحریک شده را تسکین می دهد و از آن محافظت می کند.
درماتیت تماسی تحریک کننده
درماتیت تماسی تحریک کننده یک بثورات قرمز و خارش دار است، زمانی ایجاد می شود که لایه محافظ پوست شما توسط چیزی که لمس می کند، آسیب ببیند. در بیشتر موارد، بثورات فقط در ناحیه ای ایجاد می شود که مستقیماً محرک را لمس می کند. نشانه هایی مانند بثورات قرمز، خارش، پوست خشک، ترک خورده و پوسته پوسته، برجستگی ها و تاول هایی که ممکن است مایع ترشح کنند، را مشاهده کنید..
درماتیت تماسی معمولاً طی چند هفته خود به خود برطرف می شود. مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بفهمید چه چیزی باعث واکنش شده است تا بتوانید در آینده از آن کمتر استفاده کنید.
استفاده از کرم های استروئیدی کرم هیدروکورتیزون OTC می تواند به کاهش التهاب و از بین بردن خارش کمک کند. کرم های بی حس کننده و برخی از کرم های ضد خارش حاوی یک عامل بی حس کننده موضعی نیز می توانند خارش و سوزش را تسکین می دهد.
درماتیت تماسی آلرژیک
درماتیت تماسی آلرژیک شکل کمتر شایع درماتیت تماسی است. زمانی اتفاق می افتد که شما به یک ماده خاص واکنش آلرژیک داشته باشید. علائمی مانند قرمزی، خارش، تاول ها و برجستگی ها ورم را بروز دهند. برخی آلرژن های رایج عبارتند از صابون ها، لوسیون ها، گیاهان، جواهرات، عطرها، لوازم آرایشی و نیکل سبب ایجاد درماتیت تماسی آلرزیک می شوند.
کهیر
کهیر در اثر تماس مستقیم با یک ماده تحریک کننده ایجاد می شود و سریع واکنش نشان می دهد. علائم کهیر می تواند خارش، سوزش، قرمزی و ورم باشد. کهیر می تواند در اثر تماس پوست با گیاهان, عطرها، غذاهای خام، برخی مواد آرایشی و بهداشتی ایجاد شود. برای برطرف کردن کهیر می توانید از آنتی هیستامین هایی مانند قرص دیفن هیدرامین استفاده کنید تا به مبارزه با هیستامین اضافی در جریان خون شما کمک می کنند. کرم های استروئیدی حاوی هیدروکورتیزون نیز، می تواند التهاب را کاهش دهد و خارش را تسکین دهد.
فتودرماتوز
فتودرماتوز یک واکنش غیر طبیعی پوست به نور خورشید است. اشعه ماوراء بنفش (UV) می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تحریک کند و باعث ایجاد بثورات پوستی، تاول یا حالت پوسته پوسته شود. تشخیص فوتودرماتوز سخت است. در فتودرماتوز، بثورات فقط در قسمت هایی از بدن که در معرض آفتاب هستند ظاهر می شود و معمولاً در بهار و تابستان بدتر می شود.
اگر فکر می کنید بیش از حد به نور خورشید حساس هستید، از محصولات مراقبت پوستی برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید استفاده کنید. محصولاتی که می توانید استفاده کنید، کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر مخصوص پوست های حساس استفاده کنید. ژل آلوئه ورا نیز به تسکین پوست آفتاب سوخته کمک می کند.
خارش آکواژنیک
خارش آکواژنیک یک بیماری بسیار نادر است که در آن هر آبی که با پوست تماس پیدا کند باعث ایجاد خارش می شود. خارش آکواژنیک هیچ علامت قابل مشاهده ای ایجاد نمی کند. در عوض، بلافاصله پس از لمس آب، خارش را تجربه خواهید کرد. این می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
درمان خارش آکواژنیک ممکن است دشوار باشد. اگر فکر می کنید به این بیماری مبتلا هستید، با پزشک خود صحبت کنید. سعی کنید صورت خود را با یک دستمال مرطوب ملایم یا دستمال ضد باکتری مانند دستمال حساسیت تمیز کنید. دست های خود را نیز می توانید با ژل آنتی باکتریال مرطوب کننده، شسشتو دهید.
منظور از پوست حساس چيست؟
علائم پوست حساس زمانی رخ می دهد که سد محافظ پوست شما آسیب ببیند و این حالت می تواند ناشی از محیط، واکنش های آلرژیک به برخی محصولات، کم آبی یا یک بیماری زمینه ای باشد. علائمی مانند پوسته پوسته شدن، پوستی چروک و خشن، ورم، زخم های سر باز یا پوسته های زرد بر سطح پوست را می توانید در پوست های حساس مشاهده کنید.
متن انگلیسی:
Sensitive skin is caused when the sensory nerve endings in the upper layers of the skin, responding to sensations like touch, pain, warmth and cold, become irritated,” said Trevor Thompson, MD, a dermatologist with Banner Health. “The irritation occurs when the skin’s natural barrier is weakened or broken down by various triggers.” Certain products or environmental factors can cause these triggers. Soaps, laundry detergents, fragrances, perfumes and skin care products can cause skin sensitivity. Exposure to cold, sun and wind can cause skin irritation. Even getting older can make us more susceptible to irritated skin.
ترجمه:
ترور تامپسون، متخصص پوست در بنر هلث، گفت: «پوست حساس زمانی ایجاد می شود که پایانه های عصبی حسی در لایه های بالایی پوست، که به احساساتی مانند لمس، درد، گرما و سرما پاسخ می دهند، تحریک شوند. این سوزش زمانی رخ می دهد که سد طبیعی پوست توسط محرک های مختلف ضعیف یا شکسته شود. برخی محصولات یا عوامل محیطی می توانند این محرک ها را ایجاد کنند. صابون ها، مواد شوینده لباسشویی، عطرها و محصولات مراقبت از پوست می توانند باعث حساسیت پوست شوند. قرار گرفتن در معرض سرما، آفتاب و باد می تواند باعث تحریک پوست شود. حتی بالا رفتن سن نیز می تواند ما را در برابر تحریک پوست مستعدتر کند.
به نقل از سایت: https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/what-causes-sensitive-skin-and-how-to-care-for-it
آيا تستي براي تعيين پوست حساس وجود دارد؟
تشخیص و ارزیابی پوست حساس را می توان با چندین روش تست حسی، از تست نیش زدن با اسید لاکتیک (یا کپسایسین)، تست انسداد، تست پشت زانو تا ارزیابی خارش انجام داد. در همه این موارد، نیاز است ارزیابی نظرات ذهنی بیماران صورت گیرد. از آنجا که پوست حساس به عنوان یک علامت ذهنی با احساسات غیرطبیعی، در پاسخ به عوامل مختلف تعریف می شود، بهترین روش تشخیصی، از مقیاس های گزارش شده توسط بیمار بدست می آید. سؤالاتی از بیمار در مورد سابقه شخصی، خانوادگی و شغلی و همچنین عادات و استفاده از محصولات آرایشی پرسیده می شود. بیمارانی که به مواد واکنشی و تحریک کننده، استفاده از لوازم آرایشی و یا واکنش به برخی عوامل محیطی پاسخ می دهند دارای پوست های حساس هستند.
نكات مراقبت از پوست حساس بخصوص در صورت چيست؟
در این بخش از مقاله برخی از نکاتی که نیاز است برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید را برای شما آورده ایم:
- از شستشوی زیاد یا لایه برداری بیش از حد خودداری کنید
- پوست خود را از مواد نگهدارنده، رنگی و دارای عطر محافظت کنید.
- از دوش گرفتن طولانی و آب گرم خودداری کنید
- پوست خود را هیدراته نگه دارید.
- از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
- در صورت مشاهده علائم برای مدتی طولانی بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید
چه نوع محصولات آرايشي كمتر تحريك كننده پوست حساس است؟
لوازم آرایشی که فاقد عطر، ضد حساسیت و بر پایه مواد معدنی هستند، معمولا برای پوست حساس مناسب می باشند. سعی کنید به دنبال محصولاتی باشید که دارای برچسب “کم حساسیت زا” بوده و بر پایه مواد معدنی ساخته شده باشند زیرا در صورت استفاده از مواد معدنی این احتمال کمتر وجود دارد تا منافذ پوست شما مسدود شود.
ترکیباتی که مبتنی بر سیلیکون می باشند می تواند برای پوست حساس مناسب باشد. سعی کنید از لوازم آرایشی تاریخ گذشته استفاده نکنید، محصولات ضد آب و حاوی بابونه، شیرین بیان یا آلفا بیزابولول استفاده کنید. شما می توانید محصولات مراقبتی پوست های حساس را با اطمینان خاطر از زاوا گالری خریداری کنید.
براي محافظت از پوست حساس در زمستان و تابستان چه كاري بايد انجام داد؟
سلامت پوست نه تنها برای ظاهر مهم است، بلکه مهمتر از آن، به این دلیل است که پوست بسیاری از وظایف ضروری بدن را انجام می دهد. از جمله اینکه از بدن در برابر ویروس ها و باکتری های زیادی که فرد روزانه در معرض آنها قرار می گیرد و یا اشعه ماوراء بنفش خورشید که می تواند به سلول ها آسیب برساند، محافظت می کند.
ماه های سرد می تواند سلامت پوست را تا حد زیادی به خطر بیندازد و باعث ایجاد بیماری هایی مانند خشکی پوست (خشکی پوست) یا اگزما (لکه های خارش دار، خشک، قرمز رنگ یا ضایعات روی پوست) شود که می تواند شدت آن متفاوت باشد. با توجه به نکات زیر پوست خود را در زمستان مقاوم کنید:
- روزانه پوست خود را مرطوب کنید
مرطوب کننده های نفتی یا کرمی بهتر از لوسیون ها برای پوست های معمولی تا خشک هستند. اگر پوست حساسی دارید، یک مرطوب کننده بدون عطر یا لانولین انتخاب کنید. بعد از حمام کردن، مرطوب کننده را مستقیماً روی پوست مرطوب خود بمالید تا مرطوب کننده بتواند رطوبت سطح را به دام بیندازد.
- پوست خود را تمیز کنید، اما زیاده روی نکنید
پاکسازی بیش از حد، مرطوب کننده های طبیعی پوست را از بین می برد. کافی است روزی یک بار صورت، دست ها، پاها پوست خود را بشویید.. استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید. اگر «خارش زمستانی» دارید، دوش ولرم کوتاه مدت یا حمام با یک شوینده غیر محرک و بدون مواد شوینده بگیرید. بلافاصله پس از آن، یک کرم غلیظ یا مرطوب کننده بر پایه محصولات نفتی بزنید و به آرامی پوست را خشک کنید.
- پوست خود را مرطوب کنید
هوای خشک می تواند رطوبت را از پوست شما خارج کند. استفاده از دستگاه های مرطوب کننده می توانند بسیار مفید باشند. با این حال، مطمئن شوید که دستگاه را تمیز کرده و آب را مطابق دستورالعمل سازنده، برای کاهش کپک و قارچ تغییر دهید.
- از خود در برابر باد محافظت کنید
صورت خود را بپوشانید و از یک بالم لب بر پایه نفت استفاده کنید. محافظ های پوستی که شامل نفت و کرم های حاوی سرامید هستند، بسیار موثر هستند.
- از سرمای شدید خودداری کنید
دمای سرد می تواند باعث اختلالات پوستی یا سرمازدگی در برخی افراد شود. در صورت ایجاد تغییر رنگ در دست یا پا، همراه با درد یا زخم، فوراً به پزشک مراجعه کنید..
- از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
توجه داشته باشید که آفتاب زمستانی نیز می تواند برای پوست خطرناک باشد. حتی در زمستان، اگر قصد دارید برای مدت طولانی در فضای باز باشید، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.
- از برنزه شدن در زمستان خودداری کنید
استفاده از دستگاه برنزه کننده می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. اگر می خواهید پوست شما همچنان برنزه بماند، از برنزه کننده ها به همراه محصولات مرطوب کننده استفاده کنید، زیرا خود برنزه کننده ها نیز می توانند پوست را خشک کنند.
- مکمل های ویتامین D مصرف کنید
در طول تابستان، تولید طبیعی ویتامین D و قرار گرفتن در معرض آفتاب روزانه، می تواند نیاز شما را برطرف سازد. اما زمانی که زمستان فرا می‌رسد، این میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاهش می‌یابد. مصرف مکمل های ویتامین D را به شما توصیه می کنیم.
- به متخصص پوست خود مراجعه کنید
اگر دائماً خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، خارش و یا بثورات مشاهده کردید و شما را نگران کرد، نه تنها در زمستان بلکه در هر زمان از سال به متخصص پوست مراجعه کنید.
نظرات کاربران
رضا گفت:
“من پوست خیلی حساسی دارم و هر محصولی رو که استفاده می‌کنم، صورتم قرمز میشه. خیلی وقته دنبال یه محصول ملایم و آبرسان هستم که پوستم رو آروم کنه.”
زهرا گفت:
” بهترین کاری که برای پوست حساس می تونم بکنم اینه که از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنم. این محصولات کمتر باعث تحریک پوستم میشن.”
سارا گفت:
“آفتاب سوختگی بدترین دشمن پوست حساسم. همیشه از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده می‌کنم.”
سوالات متداول
علائم پوست حساس چیست؟
- قرمزی و التهاب
- خارش و سوزش
- خشکی و پوسته پوسته شدن
- آکنه و جوش های تحریک‌پذیر
- تغییر رنگ
چه عواملی باعث حساسیت پوست می شوند؟
حساسیت پوست تا حد زیادی به ژنتیک مربوط می شود. البته استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی، عطرها و الکل، عوامل محیطی، رژیم غذایی، استرس نیز می توانند باعث ایجاد حساسیت های پوستی شوند.
چگونه از پوست حساس مراقبت کنیم؟
از محصولات مراقبتی ملایم، بدون عطر و هیپوآلرژنیک، همچنین مرطوبکننده های فاقد چربی برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید. صورت خود را با آب ولرم و شوینده های ملایم بشویید و از مالش بیش از حد پوست خودداری کنید. برخی دیگر از مراقبت ها عبارتند از :
- محافظت در برابر آفتاب
- آرامش پوست
- رژیم غذایی سالم
- کاهش استرس
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم پوست حساس شما شدید باشد یا با درمان های خانگی بهبود نیابد، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک می تواند علت دقیق حساسیت پوست شما را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
نتیجه گیری
پوست حساس به عوامل محیطی و محصولات مراقبتی به شدت واکنش نشان می‌دهد و اغلب علائم خود را با قرمزی، خارش و سوزش نشان می دهند. برای مراقبت از این نوع پوست، استفاده از محصولات ملایم و فاقد عطر و رنگ ضروری است.همچنین، از تماس طولانی مدت با آب داغ اجتناب کنید و استفاده از محصولات حاوی الکل را وحدود کنید و از محصولات مراقبتی مانند کرم های ضد آفتاب مخصوص برای محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید استفاده کنید.