روش های محافظت از پوست در برابر آفتاب

متن انگلیسی:

Lightweight and long-sleeved shirts and pants. It’s important to cover up as much of your skin as possible when spending time outdoors. When selecting clothing, avoid fabrics with a loose or open weave, such as lace. In addition, dark colors offer more protection than light colors. For example, a long-sleeved denim shirt provides an SPF of about 1,700, while a white t-shirt provides an SPF of about 7. In addition, if you’re at the beach or pool, keep in mind that dry clothing offers more sun protection than wet clothing. For more effective sun protection, select clothing with an ultraviolet protection factor (UPF) number on the label.

ترجمه متن:

 لباس ‌های آستین ‌بلند و شلوارهای سبک و گشاد بپوشید. وقتی زمان زیادی را در فضای باز می‌ گذرانید، مهم است که تا حد امکان پوست خود را بپوشانید. هنگام انتخاب لباس، از پارچه ‌هایی با بافت شل یا باز، مانند توری، خودداری کنید. علاوه بر این، رنگ ‌های تیره محافظت بیشتری نسبت به رنگ ‌های روشن ارائه می ‌دهند. به عنوان مثال، یک پیراهن آستین ‌بلند جین دارای SPF حدود ۱۷۰۰ است، در حالی که یک تی‌شرت سفید دارای SPF حدود ۷ است. همچنین، اگر در ساحل یا استخر هستید، به خاطر داشته باشید که لباس ‌های خشک محافظت بیشتری در برابر آفتاب نسبت به لباس ‌های خیس دارند. برای محافظت مؤثرتر از آفتاب، لباس‌ هایی را انتخاب کنید که دارای عدد UPF (عامل محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) روی برچسب باشند.

به نقل از سایت: https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/what-to-wear-protect-skin-from-sun