اگر می خواهید بدانید کرم ضدآفتاب چیست؟ و چه فوایدی دارد، این مقاله به تمام سؤالات شما پاسخ می دهد
ضد آفتاب چیست؟
ضد آفتاب ماده ای که به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید کمک می کند. کرم های ضد آفتاب، پرتوهای فرابنفش A و B را منعکس، جذب و سپس پراکنده می کنند تا پوست را در برابر هر دو نوع اشعه محافظت کنند. کرم های ضد آفتاب یک بخش ضروری از هر روتین مراقبت از پوست در 365 روز سال است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV کمک می کند. کرم ضد آفتاب به کاهش خطر آفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. با خرید بهترین کرم ضدآفتاب، به سلامت پوست خود کمک کنید.
چرا به استفاده از ضد آفتاب نیاز داریم؟
کرم ضد آفتاب از این جهت مهم است که از پوست شما در برابر اشعه های مضر فرابنفش (UV) خورشید محافظت می کند و می تواند باعث سرطان پوست و پیری زودرس شود. اشعه ماوراء بنفش می تواند انواع مختلفی از آسیب ها از جمله آفتاب سوختگی، پیری زودرس (مانند چین و چروک و خطوط ریز) و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست را به پوست وارد کند.
بزرگترین تغییری که می توانید در برنامه روزانه خود برای کمک به محافظت از پوست خود ایجاد کنید، استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز صبح و در طول روز است. در ادامه، اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب و نحوه محافظت از پوست خود را برای درک بیشتر شما توضیح می دهیم:
خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد
همه متخصصان پوست بر اهمیت محافظت از پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی تاکید می کنند. شما می توانید به علت گذراندن مدت زمان طولانی در خارج از منزل، آن هم بدون ضد آفتاب، دچار آفتاب سوختگی شوید. اگر به طور مداوم دچار آفتاب سوختگی می شوید، این امر می تواند منجر به آسیب هایی مانند سرطان پوست، چین و چروک زودرس و بسیاری از مشکلات پوستی دیگر شود.
اگر دچار آفتاب سوختگی شدید همراه با تاول شده اید، به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر مشکل شما زود تشخیص داده شود، استروئیدهای خوراکی یا موضعی می تواند از برخی از آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنند.
از علائم پیری جلوگیری می کند
قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید بدون هیچ گونه محافظتی می تواند به الاستین، کلاژن و سلول های پوست شما آسیب برساند و با گذشت زمان منجر به علائم پیری زودرس از جمله تغییر رنگ، چین و چروک، خطوط ظریف شود. پیری زودرس، که پیری نوری نامیده می شود، در افرادی که بدون کرم ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، رایج است و خوشبختانه این مشکلات پوستی با استفاده روزانه از ضد آفتاب قابل پیشگیری هستند.
خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد
استفاده از کرم ضد آفتاب در هر روز، حتی زمانی که هوا ابری است، یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از سرطان پوست است. شما می توانید خطر ابتلا به این بیماری را با استفاده از حداقل SPF 30 چند بار در روز کاهش دهید. اگر مدت زمان طولانی را در خارج از منزل سپری می کنید و یا در آب هستید، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
از تغییر رنگ پوست جلوگیری می کند
تغییر رنگ پوست، به خصوص زمانی که در اواخر زندگی ظاهر شوند، ممکن است مشکلاتی برای شما ایجاد کنند. این نواحی که دچار تغییر رنگ شدهاند، اغلب «لکه های خورشیدی» یا «لکه های کبدی» نامیده می شوند و معمولاً مایل به قهوه ای هستند. آنها اغلب روی صورت، سر، دست ها و بازوها ایجاد می شوند و می توانند هم در مردان و هم زنان ایجاد شوند. استفاده دوره ای از کرم ضد آفتاب در طول روز می تواند به جلوگیری از ظاهر شدن این لکه ها بر روی پوست شما کمک کند.
التهاب پوستی را کاهش می دهد
هنگامی که پوست ما در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرد می تواند باعث قرمزی و التهاب دردناک شود و به ویژه برای افرادی که مشکلات پوستی مانند پسوریازیس یا روزاسه دارند چالش برانگیز باشد. استفاده روزانه از ضد آفتاب به جلوگیری از التهاب ناشی از اشعه های مضر کمک می کند.
اگر مستعد قرمزی هستید و ی پوست حساسی دارید، به دنبال ضد آفتابی با ترکیبات ملایم مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشید. بهتر است از اسپری ضد آفتاب خودداری کنید زیرا دارای ترکیباتی مانند الکل در فرمولاسیون خود هستند و می‌توانند پوست را خشک کنند.
انواع ضد آفتاب
دو نوع ضد آفتاب معدنی و شیمیایی وجو دارد و هر کدام، از مکانیسم متفاوتی برای فیلتر کردن اشعه ماوراء بنفش و محافظت از پوست در برابر آسیب استفاده می کند. ضد آفتاب های معدنی روی سطح پوست قرار می‌گیرند و با انحراف و پراکنده کردن اشعه ماوراء بنفش از روی پوست به عنوان یک مسدودکننده فیزیکی عمل می‌کنند. برای اطلاع از قیمت محصولات پوست می توانید به زاوا گالری مراجعه کنید.
بنابراین می توان گفت، انتخاب یک ضد آفتاب معدنی به جای یک ضد آفتاب شیمیایی بهترین گزینه خواهد بود. تعجب می کنید که چرا؟ ضد آفتاب های شیمیایی گرما تولید می کنند و می توانند باعث تحریک پوست برای افرادی با انواع پوست حساس شوند. افرادی که پوست مختلط دارند، یعنی دارای ناحیه T چرب و گونه های خشک هستند، می توانند از مواد شیمیایی و معدنی بهره مند شوند.
“متن انگلیسی:
Mineral sunscreens contain zinc oxide and titanium dioxide that deposit on the skin’s surface level and physically restrict UV rays from reaching the skin. Also known as a natural or physical sunscreen, this type of sunscreen acts like a shield and protects your skin from UVA and UVB rays. People can layer mineral sunscreens comfortably on top of other skincare products. Also, since mineral sunscreen needs to be absorbed by the skin properly, you must apply this type of sunscreen 15 – 20 minutes before stepping outside in the sun.
ترجمه:
ضد آفتاب های معدنی حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که در سطح پوست رسوب می کنند و از نظر فیزیکی مانع از رسیدن اشعه UV به پوست می شوند. این نوع ضد آفتاب که به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی یا فیزیکی نیز شناخته می شود، مانند یک سپر عمل می کند و از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. افراد می توانند ضد آفتاب های معدنی را به راحتی روی سایر محصولات مراقبت از پوست قرار دهند. همچنین، از آنجایی که ضد آفتاب معدنی باید به خوبی جذب پوست شود، باید این نوع ضد آفتاب را 15 تا 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن در زیر نور خورشید استفاده کنید.
به نقل از سایت:
https://www.garnier.in/skin-care-tips/types-of-sunscreens-and-formulations
فواید ضد آفتاب چیست؟
در این بخش از مقاله، به سؤال شما در مورد اینکه فواید استفاده از کرم ضدآفتاب چیست؟خواهیم پرداخت.
پوستی صاف و یکدست
استفاده از کرم ضد آفتاب روی صورت به حفظ یکنواختی پوست کمک می کند. آسیب های ناشی از نور خورشید یکی از دلایل متعدد ناهمواری رنگ پوست است و کرم ضد آفتاب روزانه به جلوگیری از این عوارض کمک می کند.
محافظت در برابر آفتاب
یکی از بارزترین و قابل توجه ترین مزایای کرم ضد آفتاب این است که از پوست شما در برابر طیف گسترده ای از اشعه های مضر UV محافظت می کند. کرم ضد آفتاب در واقع نفوذ اشعه ماوراء بنفش به پوست و ایجاد انواع اختلالات پوستی را به حداقل می رساند. حتی خفیف ترین آفتاب سوختگی ها می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد، بنابراین محافظت از پوست مهم است.
کاهش علائم پیری پوست
همه ما به دنبال داشتن پوستی جوان، درخشان و سالم هستیم. اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را افزایش دهد. به عبارت دیگر، استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به محافظت در برابر اثرات مضر پیری زودرس یا پیری پوست کمک کند.
کاهش سرطان
خوشبختانه کرم ضد آفتاب در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان های پوست به ویژه ملانوم بسیار موثر است. این نوع سرطان پوست به شدت تهاجمی شناخته شده است و می تواند برای بسیاری از زنان، به ویژه آن هایی که در دهه 20 زندگی شان هستند، خطرناک باشد. با این حال، شما باید روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید تا محافظت تجمعی در طول روزها و ماه ها را مشاهده کنید.
سلامت پوست
پروتئین های ضروری در پوست مانند کراتین هنگام استفاده از ضد آفتاب محافظت می شوند. این پروتئین ها در درجه اول مسئول صاف و سالم نگه داشتن پوست از نظر ظاهر و عملکرد هستند.
آیا استفاده از ضد آفتاب ممکن است عوارض داشته باشد؟
استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند عوارض جانبی داشته باشد، به خصوص اگر پوست حساسی دارید یا به مواد خاصی از ضد آفتاب حساسیت دارید که معمولاً شامل تحریک پوست مانند قرمزی، خارش و یا سوزش می شود. در موارد نادر، واکنش های آلرژیک جدی تری ممکن است رخ دهد. مواردی مانند درماتیت تماسی، حساسیت پوستی و جوش و آکنه برخی دیگر از این عوارض می باشند.
چه کسانی و در چه زمانی باید کرم ضد آفتاب مصرف کنند؟
مردان، زنان و کودکان بالای 6 ماه باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب همچنین برای افرادی که به راحتی برنزه می‌شوند، بسیار توصیه می شود. به یاد داشته باشید، پوست شما در طول عمرتان در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید آسیب می‌بیند. تقریباً 15 دقیقه طول می کشد تا پوست شما ضد آفتاب را جذب کند و از شما محافظت کند. اگر برای استفاده از کرم ضد آفتاب تا زمانی که زیر نور خورشید قرار بگیرید صبر کنید، پوست شما محافظت نشده است و ممکن است بسوزد.
نحوه استفاده از ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب مناسب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید. اگر فعالیت بدنی شما زیاد است و یا می خواهید در آب شنا کنید، گزینه های مقاوم در برابر آب یا ضد عرق را در نظر بگیرید. یک لایه ضخیم ضد آفتاب را روی تمام پوست خود که در معرض آفتاب می باشد از جمله صورت، گوش ها، گردن، دست ها و پاها بمالید. کرم ضد آفتاب را روی پوست خود ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. کرم ضد آفتاب را هر 2 ساعت یکبار یا اگر عرق می‌کنید، شنا می‌کنید یا حوله می‌کنید، دوباره استفاده کنید.
آیا کرم های ضد آفتاب فاسد می‌شوند؟
مانند هر محصولات مراقبت از پوست، کرم ضد آفتاب نیز منقضی می شود. اکثر محصولات ضدآفتاب تاریخ انقضا روی بسته بندی دارند که تشخیص تاریخ مصرف آن را آسان می کند. در مقابل، دیگران ممکن است این کار را نکنند، و اگر مطمئن نیستید که چه زمانی آن را خریداری کرده اید، توصیه می شود یک مورد جدید خریداری کنید.
“متن انگلیسی:
Avoid using expired sunscreen. It’s generally agreed that the shelf life of a fully effective sunscreen is no more than three years. After that, the active ingredients degrade, lessening their effect on protecting you from the harmful effects of the sun.
ترجمه:
از استفاده از ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته خودداری کنید. به طور کلی توافق بر این است که ماندگاری یک ضد آفتاب کاملاً موثر بیش از سه سال نیست. پس از آن، مواد فعال تجزیه می شوند و اثر آنها را در محافظت از شما در برابر اثرات مضر خورشید کاهش می دهند.
به نقل از سایت:
https://www.sunbum.com/blogs/sun-bum/does-sunscreen-expire
نظرات کاربران
مهدی گفت
” من سال‌هاست که از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنم و به نظرم این کرم واقعاً از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کنه. من پوستی حساس دارم و این کرم هیچ‌گونه حساسیتی برای من ایجاد نکرده” .
سارا گفت
من از کرم ضد آفتاب خیلی استفاده می‌کنم و خیلی راضی هستم. از کرم های سبک استفاده می کنم تا زود جذب پوستم بشه و اصلا حس چربی روی پوست باقی نداشته باشه”.
علی گفت
“من قبلاً فکر می‌کردم که استفاده از کرم ضد آفتاب فقط برای فصل تابستونه، اما بعد از اینکه دکتر پوست بهم گفت که اشعه های مضر خورشید حتی تو فصل‌های دیگه هم می تونن به پوست آسیب برسونن، تصمیم گرفتم که همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنم”.
سوالات متداول
کرم ضد آفتاب چیست؟
کرم ضد آفتاب نوعی لوسیون یا کرم است که از پوست در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش (UV) خورشید محافظت می کند. اشعه UV می تواند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.
چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟
استفاده از کرم ضد آفتاب به دلایل مختلفی مهم است:
- از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند.
- از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
- خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.
چگونه کرم ضد آفتاب را به درستی استفاده کنم؟
برای استفاده موثر از کرم ضد آفتاب، 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، کرم ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید. هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید و از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
چه نوع کرم ضد آفتابی برای من مناسب است؟
انواع مختلفی از کرم های ضد آفتاب در بازار وجود دارد. هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، نوع پوست خود را در نظر بگیرید. اگر پوست حساسی دارید، از کرم ضد آفتاب بدون عطر و ضد حساسیت استفاده کنید.
آیا باید در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟
بله، حتی در روزهای ابری نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه UV می تواند از ابرها عبور کند و به پوست شما آسیب برساند.
نتیجه گیری
کرم ضد آفتاب یک محصول ضروری برای مراقبت از پوست است که از آن در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند. استفاده از کرم ضد آفتاب به جلوگیری از آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست کمک می کند. برای استفاده موثر از کرم ضد آفتاب، باید آن را به درستی و به طور منظم استفاده کنید.